Активный отдых

   В данной статье речь пойдем о таком понятии как активный отдых, рассмотрим, что это такое, какие бывают виды, чем активный отдых

отличается от пассивного,

какие виды активного отдыха существуют.

      Активный отдых — это такой вид отдыха, который выражается в выполнении какой-либо деятельности, не связанной с утомлением. Так, например, для работников умственного труда активным отдыхом является выполнением любой деятельности, которая несет в себе физическую нагрузку: это может быть даже физическая работа (например, ремонт), а может быть что-то подвижное и развлекающее. К слову сказать, тем кто много работает физически активный отдых тоже не повредит.

      Большая часть физической работы утомительна и однообразна, поэтому выбирая активный отдых работают другие органы.

      Некоторые относят к активному отдыху посещение театра, концерта или цирка. Здесь мнения расходятся, но можно сказать однозначно, что у любого человека должен быть разнообразный отдых.

      Не стоит бояться активного отдыха и думать, что после такого отдыха потребуется еще время на реабилитацию организма. Организм человека восстанавливает силы после отдыха гораздо быстрее, чем после работы.

      Активный отдых отлично способствует восстановлению эмоций и поднятию настроения. Происходит это за счет естественных процессов в организме, когда к мозгу человека подходит больше крови обогащенной кислородом. И это в любом случае не вредно.

      Если вас мучает усталость или стресс, требуется сменить обстановку или просто нужно отдохнуть, то именно активный, а не пассивный отдых вам в этом поможет.             Пассивный отдых подойдет, например, если вы в свободное время делаете ремонт на даче. Тут и так разнообразная деятельность, поэтому требуется пассивный отдых. Активным же отдыхом в данном случае будет являться само строительство дачи.

      Единственным недостатком активного отдыха является то, что появляется риск получения травмы. Он, конечно, не такой опасный, как экстремальный отдых но могут быть последствия.

      Кстати, нельзя путать экстремальный отдых и активный.

      Активный отдых — предполагает активные действия, но не опасность.          

      Экстремальный же отдых предполагает опасность, будоражит кровь и носит определенный риск получить травму или увечье.

      Довольно много в интернете есть описаний про виды активного отдыха, но я предлагаю вашему вниманию именно отдых на природе, скажем на берегу реки с удочкой в руках, или в палатке рядом с мангалом, или можно все с комбинировать-решать Вам!